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Benefícios do chá verde para a saúde


Os benefícios do chá verde para a saúde já são incontestáveis. Várias pesquisas com alguns grupos de pessoas ingerindo chá verde foram feitas e alguns resultados até superaram as expectativas. Um desses casos foi exibido numa matéria pelo Jornal Hoje da Rede Globo, onde mostrou um grupo de pesquisadores da PUC-RS fazendo testes com um grupo de voluntários.

Um desses grupos mesmo sem dieta equilibrada e exercícios físicos perderam peso ao consumir de 2 a 3 xícaras de chá verde ao dia, além de ter diminuído os riscos de coração.

O chá verde, por suas ricas propriedades minimizam os riscos de muitos problemas, sendo um grande aliado da saúde no geral. Veja abaixo:

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1. Emagrecedor

O chá verde tem elevadas concentrações de catequinas que é uma substância que tem forte ação antioxidante e ajuda na perda de peso. A cafeína também presente no chá verde, juntamente com a catequina aumentam o gasto calórico reduzindo a gordura corporal. Além disso desintoxica o organismo pois aumenta a frequência urinária.

2. Reduz a celulite

Os antioxidantes contidos no chá verde inibem os radicais livres que são um dos causadores da celulite. A má circulação que também provoca a celulite, tem uma grande melhora com o consumo do chá verde que melhora a circulação sanguínea, eliminando toxinas do corpo.

3. Anticancerígeno

O consumo regular do chá verde tem se mostrado eficiente ao reduzir e prevenir o organismo contra tumores cancerígenos no pulmão, estômago, esôfago, duodeno, pâncreas, fígado, cólon e mama. Isso se deve a existência da substância catequina no chá verde.

4. Retarda o envelhecimento

Os antioxidantes presentes no chá verde ajudam a combater os radicais livres que quando em excesso causam o envelhecimento precoce.

5. Combate o colesterol ruim

A catequina existente no chá verde reduz os níveis do colesterol ruim e como consequência previne problemas de coração e derrames cerebrais. Isto ocorre pelo fato do chá verde ter a capacidade de inibir a formação de coágulos sanguíneos anormais que são responsáveis por ataques cardíacos e AVC.

6. Melhora a memória

As catequinas presentes no chá verde agem no sistema nervoso central e protegem de doenças como Alzheimer, além da cafeína que também auxilia na melhora da memória.

7. Melhora a imunidade

Pesquisas já comprovaram que o chá verde é capaz de regular células que são muito importantes para o sistema imunológico e por isso ajuda a organismo a controlar infecções.

8. Reduz os riscos do coração

O chá verde pode reduzir o desenvolvimento de doenças coronarianas, que são caracterizadas pela obstrução das artérias que irrigam o coração, pelo excesso de gordura, provocando ataques cardíacos. Devido a ação dos antioxidantes presentes no chá verde é possível prevenir os riscos de doenças no coração.

9. Protege o dentes

A catequina, substância contida no chá verde, é capaz de reduzir bactérias e vírus que causam problemas dentários como a cárie e também mantém os dentes com a idade, pois, muitas pessoas perdem os dentes com tempo por doenças periodontais. Porém o chá deve ser ingerido sem açúcar para fazer efeito.

No Brasil, o chá verde já faz parte da dieta de muitos e tem sido constantemente recomendado por modelos e celebridades que os consome preocupados com a saúde e em manter a boa forma.

Imagem: Reprodução/Internet.


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